Come back Prävention

Kurse

In persönlicher Atmosphäre und in angenehmer Umgebung in unseren Schwimmbädern und Sporthallen finden unsere Präventionskurse statt. Unsere Mitarbeiter sind hoch qualifiziert durch abgeschlossene Studien als Diplom-Sportwissenschaftler, Ausbildungen zu Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer und Zusatzqualifikation zu Sporttherapeuten.

Besonders beliebt sind unsere Gesundheitskurse wie:

  • Wirbelsäulengymnastik
  • Wirbelsäulengymnastik im Wasser
  • Aquajogging
  • Pilates
  • Nordic Walking
  • Neu 2017: Yoga - Fitness
    Fernöstliches Harmoniebedürfnis trifft westliche Dynamik:
    Angelehnt an das klassische Hatha Yoga, unter Berücksichtigung moderner Sportmedizin, werden körperliche Übungen (Asanas) mit konzentrierter Atmung und Entspannung kombiniert.
    Regelmäßiges Training hilft nicht nur gegen Stress, es verbessert die Haltung, macht widerstandsfähiger, bekämpft Rückenschmerzen und unterstützt Fett ab- und Muskeln aufzubauen.

  • Neu 2017: Faszientraining

Gerätetraining

Gerätetraining

Die Gerätetrainingsfläche befindet sich im obersten Stock unseres Hauptsitzes, im Alten Aloysianum in Gelsenkirchen-Mitte. Bei Ihrem persönlichen Training stehen Ihnen stets unsere freundlichen und kompetenten Mitarbeiter zur Seite. Zur Einführung und zur Erstellung eines Trainingsplanes nehmen wir uns mit Ihnen dreimal jeweils eine Stunde Zeit, um Sie mit allen Geräten vertraut zu machen. Zur Anpassung Ihres individuellen Trainingsplanes stehen wir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.
Für eine kostenlose Probestunde auf unserer Trainingsfläche genügt ein Anruf unter 0209/1478520.

Cardiogeräte

Für Ihr Fettverbrennungs- und Herzkreislauftraining sowie zum Aufwärmen nutzen Sie moderne Ausdauergeräte. Für Abwechslung sorgen dabei:

  • Laufbänder
  • Crosstrainer
  • Fahrräder
  • Sitzfahrräder
  • Ruderergometer

Krafttraining

Das Herzstück der Trainingsfläche bildet der Kraftgerätezirkel mit 13 Geräten, mit denen alle Muskelgruppen trainiert werden können. Erweitert ist das Angebot durch eine Kabelzugstation, die viele Möglichkeiten zum abwechslungsreichen Training bietet sowie Stationen für das freie Training mit Lang- und Kurzhanteln.
Mit dem geschulten Come back-Personal sind wir Ansprechpartner für Präventions- und Rehatraining. An unseren Geräten trainieren alle Altersgruppen von 16 - 88 Jahren.

VibroGym

Ein ganz besonderes Training erleben Sie auf der VibroGym. Dabei handelt es sich um eine Vibrationsplatte, auf der durch verschiedenste Übungen der ganze Körper bis in die tiefe Muskulatur beansprucht wird. Vereinbaren Sie gerne ein Probetraining auf der VibroGym.

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Das Jahresprogramm zum Download

Come back Jahresprogramm (PDF)

Unsere Kurse in Gelsenkirchen, Essen und Herten